堺区と西区の地域密着型整骨院
前回、背骨のS字カーブを作る重要な腸腰筋のお話をしましたが、今回は、その腸腰筋をトレーニングする方法のご紹介で…
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今回はお家でできる簡単なトレーニングをご紹介いたします。 肩甲骨運動（腕伸ばし運動） 『肩凝り』の原因になる、…
